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[엄지의제왕 300회] 3고 완정정복 ! 고혈압, 고혈당, 고지혈 :: 고혈압 약, 고혈압약 부작용, 고혈압 약을 먹지마라?

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  • 2018. 10. 23. 18:28

[엄지의제왕 300회] 3고 완정정복 ! 고혈압, 고혈당, 고지혈 :: 고혈압 약, 고혈압약 부작용, 고혈압 약을 먹지마라? 지난 2018.10.9. (화) 일에 엄지의 제왕 300회를 맞이하여 대국민 프로젝트, 3고 완전정복! 고혈압, 고혈당, 고지혈에 대한 정보를 공개했습니다. 이러한 3고 질병(고혈압, 고혈당, 고지혈)의 문제점은 합병증인데요. 3고 합병증으로 인한 40대의 사망률이 세계에서 대한민국이 제일 높다고 합니다. 이번 포스팅은 고혈압에 대한 내용입니다. 고혈압은 아래 사진과 같이 여러 가지 합병증 및 질병들을 초래할 수 있습니다. 고혈압 약에 대한 이야기가 최근에 많습니다. 발암물질이 있다는 뉴스가 있어서 많은분들이 걱정이 많으셨습니다. 엄지의 제왕에서 고혈압 약에대한 질문들을 모아봤는데..

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엄지의제왕 299회 - 빨리 늙는 위가 건강을 망친다. :: 위에 좋은음식, 소화불량지속, 복부팽만감, 둥근마, 닭엿

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  • 2018. 10. 23. 10:24

가을이 되어 식욕이 늘어나니 과식 후 속이 더부룩하고 가스도 많이차고 위통증 분들이 많습니다.엄지의 제왕에서는 이러한 이유를 위노화 때문이라고 합니다. 연령별로 위가 노화되는 시기가 빨라지고 있다고 하네요. 특히 가을은 일교차가 심해서 이에 적응하기 위한 스트레스가 심해지는데, 그러므로 위가 스트레스를 받고 속이 더부룩해지고 위통증도 온다고 합니다. 위 노화를 늦추려면 위점막을 잘 지켜야한다고 합니다. 근육으로 이루어져 있는 위를 점막이 감싸면서 위를 보호해줍니다. 사진처럼 위 점막이 튼튼한 위는 위를 잘 보호해주고, 위점막이 약한 위는 위를 잘 보호해주지 못합니다. 위점막에 좋은 음식그렇다면 위 점막을 튼튼하게 잘 지키는 방법을 공개하겠습니다. 소화기내과 동성호 전문의는 위 점막을 지키고 속 쓰림을 막..

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고유가시대로 진입, 정부의 유류세 인하 카드 :: 유류세 인하시기, 유류세 인하 기대 및 문제점

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  • 2018. 10. 21. 18:51

기름 값이 천정부지로 오르고 있습니다. 수년간 지속된 저유가시대였던 수년간 기름 값에 대한 서민들의 불만이 없었는데, 최근 들어서 기름 값 상승을 체감하고 있습니다. 현재 휘발유는 경기도 평균 기준 1700원을 향하고 있고(이미 1700원 넘은 주유소들이 많습니다.), 경유는 1500원대에 진입했습니다. 월급빼고 다 오르는 세상이네요 정말. 김동연 부총리/기획재정부 장관은 지난 19일에 기획재정위원회 국정감사에서 "국제유가가 80달러가 넘고 있고 국내 휘발유 가격도 상승폭이 크다. 유류세 인하가 휘발유 가격 인하로 반영돼 가계비가 절감될 수 있도록 노력할 것" 이라고 언급했습니다.김총리의 발언 후 정부는 기름 값 상승에 따른 영세상공인, 중소기업, 서민들의 부담을 줄이기 위한 취지로 유류세 인하를 10%..

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광명 데이트 등산데이트 :: 구름산 등산코스 2가지 (구름산 정상 / 구름산 둘레길)

광명 데이트 등산데이트 :: 구름산 등산코스 2가지 (구름산 정상 / 구름산 둘레길) 벌써 아침저녁으로 너무 춥고 찬바람이 불어오기 시작합니다. 이럴 때일수록 건강관리에 신경을 써야겠죠? 가을에 여행들 많이 가시고 귀찮으신분은 주말에도 집돌이 집순이 모드로 계시곤 하지만 가까운 곳으로 등산가는건 어떨까요. 저는 어제 여자친구와 함께 여자친구 집 근처인 구름산으로 등산을 다녀왔습니다. 저는 두 번째로 구름산 등산을 가봤는데요. 두 번 다녀온 경험을 토대로 구름산 등산코스를 한번 정리해봤습니다. 구름산 등산코스 출발점 : 광명보건소 구름산 등산코스 출발점광명보건소 출발 기준입니다. 구름산 가는 코스 많이있지만 가장 대중적이고 많이들 가시는 출발지점이 광명보건소에서 출발합니다. 삼림욕장을 시작으로 구름산 등산..

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광명 카페 브런치카페엠엘엠지 :: 가을 테라스에서 여유롭운 브런치

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  • 2018. 10. 21. 15:45

광명 카페 중에서도 브런치카페로 유명한 엠엘엠지커피로에 가봤습니다. [광명 카페 엠엘엠지커피 입구] [엠엘엠지커피 클럽샌드위치] 어제 날씨가 좋아서 오랜만에 오후에 브런치를 먹기 위해 광명 밤일마을로 향했습니다. 밤일마을은 카페뿐만 아니고 여러 음식점들이 많이 모여 있습니다. 광명에 거주하시는 분들은 오셔서 천천히 걸으면서 뭐 드실지 결정하셔도 좋을 것같아요. 워낙 식당이 많더라구요.[광명 카페 엠엘엠지커피 카운터] 저랑 여자친구는 밤일마을는 밤일마을 맛집들은 물론이고 몇몇 카페가 있긴 하지만 저는 엠엘엠지커피에 자주 갑니다. 식사 메뉴도 있고 광명 카페 중에서도 커피도 전문이고 맛있게 잘 만들어주십니다. 게다가 저녁에는 간단히 맥주도 한잔할 수 있어서 너무 좋아요. 인테리어도 좋고 분위기도 좋아서 자주..

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춘천 기차여행 당일치기로 떠나봐요.:: itx청춘열차 2층좌석 예매 방법 / 스쿠터 여행/ 춘천 막국수 / 가을 여행지

가을 여행 지난번 태안군 여행에 이어서 9월달에 다녀온 춘천 여행도 포스팅 하게되었습니다. 생각보다 가을에 떠나고 싶은데 엄두도 안나고 어디갈지도 잘 모르고 고민하시는 분들이 많은 것 같아요. 또한 itx청춘열차 2층좌석 예매 방법 모르시는 분들을 위한 내용입니다. 춘천도 태안과 같이 가을에 떠나기 참 좋은 국내 여행지 중 한곳입니다. 특히 itx청춘열차 를 타고 서울에서 편하게 갈 수 있는 당일치기 기차여행입니다. [itx청춘열차 2층] 애인과 어디 멀리 여행갈 때 운전하기 귀찮고 편하게 새로운 곳 가고 싶으신 분들은 춘천행 itx청춘열차 2층 강추합니다. 객관적으로 2층의 특별함은 없지만 기분은 좋았답니다. itx청춘열차는 2층으로 만들어서 승객들이 선택하여 예매할 수 있습니다. 주중에는 모르겠으나,..

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당일치기 안면도 태안여행 :: 가을 당일치기 여행, 가을 여행지 / 게국지 / 트레블브레이크 커피 / 청산수목원

당일치기 안면도 태안여행 :: 가을 당일치기 여행 / 게국지 / 트레블브레이크 커피 / 청산수목원 선선한 가을날씨 휴일에 친구끼리 연인끼리 당일치기로 놀러가기 너무 좋은 날씨입니다. 저는 공휴일날 놀러가는건 되도록이면 피하는 편입니다. 어딜가든 차가 너무 막혀서요. 하지만 이렇게 선선하고 좋은 가을날씨에 그냥 집에만 처박혀있기는 아쉬워서 여자친구와 서해안 데이트를 계획했습니다. 경기도에 거주해서 오이도나 제부도 같은 서해안은 많이 가봤기때문에 조금 거리가 있지만 안면도로 당일치기 여행을 계획했습니다. 한글날 안면도 태안 당일치기 여행코스 꽃지꽃게집 -> 꽃지해수욕장 -> 트레블브레이크 커피 -> 청산수목원 출발시간저희는 일찍 출발하진 않았고 11시쯤에 출발했습니다. (1시 반쯤 점심먹을 계획으로) 공휴일..

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[유희열의 스케치북 방청신청] 신청방법, KBS공개홀 주차

[유희열의 스케치북 방청신청] 안녕하세요 지난9월 4일 유희열의 스케치북 방청하러 다녀온 후기입니다. 연애할때 남자입장에선 어디서 무슨 데이트를 해야할지 참 어렵습니다. 저도 나름대로 한강, 이태원, 홍대, 익선동 등등 핫하다는 동네에서 데이트도 많이하고 국내 여기저기 여행도 많이다녀서 그런지 이제 데이트 아이템이 떨어진듯합니다.(3년차 커플) 제 글에 공감하시는 남성분들 많을것같아요ㅎㅎ. 그래서 이번에 방청신청에 도전해봤습니다. 바로 제 여친이 매주 챙겨보는 유희열의 스케치북에 신청해봤습니다. [신청방법] 먼저 검색창에 ‘유희열의 스케치북’을 치고 공식홈페이지로 들어갑니다. Kbs아이디로 로그인 하시고, 방청시청 버튼 누르시면 가능한 날짜가 밑으로 쭉 나옵니다. 물론 게스트는 공개되어 있지 않습니다. ..

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[주유소의 위기, 주유소 수입, 복합주유소] 저유가시대, 경쟁에서 살아남기위한 주유소들

최근 들어 치열한 가격경쟁으로 인해 주유소 사업자들이 어려움을 겪고 있습니다. 과거에는 주유소 사장이라고 하면 부자라는 소리를 들을 정도였으나, 주유소 거리제한 폐지, 국제유가 하락으로 인한 무한 가격경쟁 등으로 인해 마진이 좋지 않은 사업이 되고 있습니다. 최근에는 폐업하고 있는 주유소들이 속출하고 있습니다. 통계에 따르면 2015년 기준 전국에 운영중인 12,500개의 주유소가운데 휴업중인 곳이 430곳, 폐업한 곳이 226곳이나 되며, 휴업 및 폐업 주유소는 지금까지 계속 늘고 있는 실정입니다. 엎친데 덮친 격으로 내년 최저임금 최종 인상안이 확정되면서 주유소 사업자들의 시름은 늘어가고 있습니다. 또한 전기차 및 수소차의 점차적인 보급은 주유소 사업자들에게 심리적 부담감을 안겨주고 있는 상황입니다...

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[이태원 해방촌 보니스피자펍] 해방촌 위치 / 보니스피자 메뉴 / 하와이안피자/ 신흥시장

안녕하세요 이태원 해방촌에 위치한 보니스 피자펍에 다녀온 후기입니다. 어제(2018.9.23.) 날씨도 비온 뒤에 너무 좋고 추석연휴의 시작이라 토요일이지만 왠지 사람도 많이 없을 것 같아서 오랜만에 여자친구와 뚜벅 뚜벅이 데이트를 하러 서울로 갔습니다. 요즘 서울 여기저기 핫하게 떠오르는 플레이스들이 참 많은 것 같아요. 경리단길, 망원동 망리단길, 익선동 등등... 그중에서도 저는 이태원을 자주 갑니다. 한국이지만 외국느낌을 느낄 수 있는 당일치기 해외여행 느낌이랄까요. 게다가 대체로 오래된 건물들을 느낌 있게 리모델링한 건물들이어서 빈티지하면서 세련된 느낌도 받을 수 있답니다. 밤에 클럽을 찾아오시는 분들도 많지만, 저는 클러버는 아니고... 이태원 특유의 정서가 좋아서 갑니다. 보통 이태원가시면 ..

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[호이안,다낭 여행] 호이안, 다낭여행 꿀팁 4가지

다낭, 호이안 후기를 쓰다가 소소한 꿀팁들 정리해드리면 좋을것 같아서 올립니다. ^^ 다낭여행가실 때 궁금증과 선택장애로 인한 코스선택의 고민을 안고 있는 분들, 날씨가 궁금하신 분들, 길치에게 유용한 여행 준비방법에 대한 소소한 팁과 정보를 드리겠습니다. 1. 다낭? 호이안 ? 다낭 가실 때 가장 고민하시는 No.1 ! 다낭 먼저 갈까? 호이안 먼저갈까? 저의 개인적인 의견은 호이안 먼저 가는 것을 추천 드립니다! 저도 고민을 참 많이 했었는데요, 우선 동선상으로 볼 때 공항에 도착해서 호이안 호텔 픽업을 신청해놓으시면 편하게 호이안으로 이동할 수 있기 때문에 저는 호이안으로 먼저 갔습니다.( 다낭 국제공항에서 호이안까지는 28km, 50분정도 소요됩니다. 택시비는 한화 12,000원 정도) 그리고 무..

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[세레나 윌리엄스] 2018US오픈, 여성차별인가 무례함인가, 끊이지않는 논란

테니스의 여제로 국내에도 잘 알려진 세레나 윌리엄스가 이번 US오픈에서 심판의 판정에 격하게 항의하여 대회 이후에도 논란이 끊이지 않고 있습니다. 세레나 윌리엄스는 81년생, 미국출생이며 14세(1995년)데뷔했습니다. 데뷔 이후 23차례나 메이저대회에서 우승 트로피를 들어 올린 그야말로 테니스의 여왕입니다. 지난 2017년 IT계의 떠오르는 온라인 커뮤니티 업체 레딧(Redit)의 공동창업자인 오하니언과 결혼하여 지난해 9월 딸을 출산했습니다. 세레나는 출산 이후 바로 메이져 무대에 복귀하였습니다. 이번 US오픈은 출산 후 2번째로 결승에 오른 대회입니다. 이번 US 오픈의 상대선수인 오사카 나오미 선수에 대해서도 간략하게 짚고 넘어가겠습니다. 1997년생으로 현재인 2018년 9월 기준으로 만 20세..

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