나는 몸신이다 290회에서 공개된 위에 좋은 음식 : 히포크라테스 수프 요약 포스팅입니다. 현대인의 생활습관과 각종 스트레스로 인해서 위 건강이 안좋은 분들이 참 많습니다. 속이 더부룩하고 답답하고 배가 아프고 명치끝이 콕콕 쑤시고, 체한것 같은 느낌을 받으시는 분들이 많으신데요. 대충 소화불량으로 여기고 소화제만 드시고 넘기시곤 합니다. "오늘만 이러고 말겠지?" 라고들 생각하시는데요. 이러한 경우 위내시경으로도 밝혀지지 않는 경우가 허다합니다. 이 경우 '기능성 소화불량증' 입니다. 이 기능성 소화불량증은 조기 진단과 치료 및 관리가 중요한데요. 치료와 약도 중요하지만 우리가 매일 먹는 '음식' 가장 중요하겠죠? 몸신에서 소개된 위에 좋은 음식 히포크라테스 수프를 자세히 알아보겠습니다. ● 위 건강이..
엄지의 제왕 355회에서 공개된 고혈압 낮추는 방법을 요약한 포스팅입니다. 국민질환으로 불리는 '고혈압'을 주제로 방영된 엄지의 제왕에서는 고혈압에 대해서 자세히 알아보고 혈압 납추는 방법을 알아보았는데요. 특히 요즘에는 고혈압의 발병 연령대가 낮아지고 있는 추세이기 때문에 젊은 분들도 안심할 수 없습니다. 실제로 뇌졸중으로 응급실을 찾은분의 나이가 29세가 있을 정도입니다. 젊은분들은 혈압이 높아도 젊으니까 괜찮을 거라고 안심하다가 호미로 막을걸 가래로 막게되는 일이 발생합니다. 이 고혈압의 90%는 '본태성고혈압'으로 나이가 들면서 오는 고혈압을 의미합니다. 본태성고혈압은 대부분 가족력으로 찾아오곤 합니다. 이러한 본태성고혈압은 생활 속 관리가 상당히 중요합니다. 또한 고혈압도 문제지만 후에 찾아올 ..
[엄지의 제왕 277회] 고혈압 내려야 산다! 혈압 낮추는 방법, 혈압 낮추는 차 : 양파 껍질 물, 약 안 먹고혈압 낮추는 방법 요즘에 주위에서 흔히 볼 수 있는 것이 혈압계입니다. 그만큼 혈압의 중요성이 올라가고 있고 혈압을 체크하는 것이 건강관리의 시작인 것입니다. 특히 날씨가 추워지며 겨울에 문턱에 와있는데요, 겨울철에 혈압관리를 더욱더 철저히 해야합니다. 고혈압이란고혈압은 혈관이 좁아지면서 혈액이 흐르는 속도가 빨리지면서 혈관에 많은 압력이 가해지고, 심장은 그 압력을 버티기 위해 더 힘을 주게되는데 이것이 고혈압으로 이어지는 것이라고 합니다. 고혈압이 주는 영향고혈압이 계속되면 혈관 벽이 받는 압력이 올라가게 되고, 결국 버티다 못해 혈관이 폭발하고 만다고 합니다. 즉, 장기에 강한 압력으로 ..
