엄지의 제왕 장건강 주스, 쥬스 효능 및 만드는법

엄지의 제왕 454회에서 공개된 장건강 주스 , 쥬스 효능 및 만드는법 요약 포스팅입니다. 

나이가 들어갈수록 피부가 칙칙해지고 하루가 다르게 생기를 잃어가는 것이 느껴집니다.  동안의 비법이 여러가지 있지만, 안색이 어두어지면 아무리 좋은옷을 입고 잘 꾸며도 효과를 보기 어렵습니다.

 

엄지의제왕 454회는 '중년 피부 3대 적을 잡아라'라는 주제로 방영되었는데요. 이 날 출연한 50세 박태연씨는 나이에 비해 엄청난 동안 외모를 선보였습니다. 아래 사진을 보시면 50세 나이임에도 불구하고 정말 엄청난 동안 미모를 보유하고 계시는 것을 확인할 수 있습니다. 

 

이런 동안미모의 박태연 씨의 밝은 안색 비법은 바로 아침마다 '장건강 주스'를 섭취하는 것입니다. 장이 건강하면 피부도 좋아지고 젊게 살 수 있다고 들은 박태연씨는 꾸준히 아침마다 장건강 쥬스를 섭취하신다고 합니다. 엄지의 제왕 장건강 주스에 대해서 자세히 알아볼게요. 

 

 

● 장 건강을 챙기면 피부가 좋아지나...?

 장하고 피부는 밀접한 관련이 있습니다. 장이 약해져서 건강하지 않으면 장에 독소들이 침투하는데요. 이 독소들이 우리 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 피부관리의 시작은 바로 장 건강 관리부터 시작해야 합니다. 예를들어 변비 있으신 분들의 피부를 보면 어두침침한 것이 느껴지잖아요? 이렇듯 장의 건강과 피부는 밀접한 연관이 있습니다. 

 

 

● 절대동안 박태연씨의 장건강 주스 재료

장건강 쥬스에는 당연히 장에 좋은 식품들이 많이 들어가겠죠? 그렇다면 박태연씨의 동안 비법 '장건강 주스'의 재료가 어떤것들이 있는지 알아볼게요. 

 

▶ 토마토 4개

▶ 당근 2개

▶ 바나나 2개

▶ 꿀 1숟가락

▶ 굵은소금 1꼬집

▶ 올리브유 4스푼

▶ 우유 적당량

 

 

● 장건강 쥬스 만드는법

 

(1) 토마토와 당근을 삶는다. 

 

(2) 삶은 토마토, 삶은 당근, 바나나를 믹서에 넣는다. 

 

(3) 소금과 꿀을 넣는다. 

 

(4) 재료들을 믹서에 간다. 

 

(5) 올리브유를 넣는다. 

 

(6) 갈아 놓은 재료들과 우유를 1:1 비율로 섞는다. 

 

장건강 주스 완성 ~!

 

● 장건강 쥬스 섭취 양

 

절대 동안 박태연씨는 아침 식사로 장 건강 주스 한잔 과 삶은 달걀 한개를 드신다고 합니다. 피부 건강을 위해서 아침 식사부터 노력을 하시네요. ^^ 

 

 

＊ 당근에는 비타민 C를 분해하는 효소가 있어요. 생으로 다른 채소와 함께 섞을 경우 다른 채소의 비타민 C를 파괴하는 단점이 있습니다. 당근의 비타민 C를 분해하는 효소는 당근을 삶으면 비타민 C 분해 효과가 감소하게 됩니다.  또한 익혀먹는것 자체가 원활한 소화작용에 도움이 됩니다. 

 

마찬가지로 토마토도 익혀 먹으면 체내 흡수율이 증가하고 항산화 성분이 증가하기 때문에 토마토와 당근을 삶아 먹으면 우리 몸에 더 좋습니다. ^^ 

 

동안 미모 박태연 엄지님의 장건강 주스 효능 및 만드는법이었습니다. 끝. 

 

 

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출처 : MBN 엄지의 제왕 방송화면 캡쳐

 

 

 

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