몸신 시서스 분말 효능 및 먹는법
- 건강상자/나는 몸신이다
- 2020. 7. 9.
나는 몸신이다 287회에서 공개된 시서스 분말 효능 및 먹는법 요약 포스팅입니다.
요즘들어 다이어트가 일상이된 분들이 많습니다. 오죽하면 다이어트는 평생하는 것이라는 이야기들을 하죠. 보통 긴 시간 다이어트를 해도 체중 변화가 적어서 지치거나 포기하시는 분들이 많은데요. 그래서 최근에는 일주일 초단기 다이어트가 대세입니다.
설문결과 다이어트의 최고의 적을 '왕성한 식욕'이라고 답변하여 1순위를 차지했습니다.
열심히 운동하고 식단관리하다가 결국 식욕을 못이겨서 실패하는 경우가 생기잖아요? 이런 조절하기 힘든 식욕을 억제하는 방법을 몸신에서 공개했는데요. 바로 시서스 분말 입니다. '시서스 분말 차' 인데요. 시서스 분말의 효능을 알아보고 시서스차 먹는법 까지 알아보도록 할게요! 식욕억제에 정말 효과적인 시서스 분말 자세히 살펴보겠습니다.
● 시서스란?
시서는 그리스어로 '담쟁이덩굴'을 뜻하며, 인도, 열대 아시아에서 자라는 포도과의 덩굴식물입니다. 인도의 고전 의약서에 약용식물로 기록되어 있을만큼 오랜시간 식용으로 사용되었고, 유럽 식품 안전청, 영국 식품 표준청에 체중 조절에 도움을 주는 식물로 등재 되어 있습니다.
우리나라 식품의약안전처에서도 체지방 감소에 도움을 준다고 발표한 식품입니다.
● 시서스 효능
(1) 폴리페놀
시서스 분말에는 폴리페놀 중에서도 '퀘르세틴'과 이소람네틴'이 함유되어 있습니다. 이 두 성분은 다이어트 유전자인 '서투인 유전자'를 활성화 시켜 '서트푸드 다이어트'에 효과적입니다. 또한, 두뇌의 노화를 늦추고 신경 퇴행성 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
(2) 식욕억제 호르몬 - 렙틴
시서스 분말은 식욕억제 호르몬 '렙틴'의 분비를 돕습니다. 우리 몸 대사를 조절하는 활성 단백질 '인산화 효소'가 발생해 식욕 감소 호르몬인 '렙틴'의 분비를 촉진합니다.
렙틴호르몬이 활발해지면 식욕조절 하는 뇌하수체에 영향을 줘 식욕이 억제됩니다.
또한 지방 합성 억제 호르몬 '아디포넥틴 호르몬' 분비도 촉진시키는데요. '아디포넥틴'은 근육의 지방산 산화를 촉진하고 지방 조직의 지방 합성을 억제합니다. 그리고 근육에 포도당이 잘들어갈 수 있도록 도와줍니다.
(3) 비만 합병증 예방 및 완화
대표적인 비만 합병증인 지방간, 당뇨, 고혈압을 예방 및 완화하는 효능이 있습니다.
실제로 비만쥐에게 시서스 추출물을 투여한 뒤에 간조직을 확인해보니, 간 지방 조직의 크기가 현저히 감소하였고, 혈액 내 지방산인 혈중 지질과 혈당이 감소된 연구 결과가 있습니다.
또한 10주간 시서스 분말을 추출하게 했더니 나쁜 콜레스테롤이 17% 감소하고, 좋은콜레스테롤 HDL 콜레스테롤이 50.5% 증가된 것이 확인되었습니다.
또한, 시서스 분말에 안에 풍부한 쿠르세틴은 혈압을 감소시키는 역할을 합니다. 4주간 임상 연구결과 1기 고혈압 환자의 수축기, 이완기 혈압이 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.
● 시서스 분말 다이어트 효능
비만 또는 과체중 성인 61명에게 4주간 시서스 추출물을 섭취하게 한 결과,
비만성인 : 체중 6.9kg 감소 / 체지방 7.5% 감소
식욕조절 호르몬 28.9% 증가 / 지방 합성 억제 호르몬 36.2% 증가
● 시서츠 분말로 시서스 차 먹는법
[시서스 분말 차 재료준비]
▶시서스 분말 300mg
▶물 200mL
[시서스 차 만드는 법]
▶따뜻한 물 혹은 시원한 물 200mL에 시서스 분말 300mg을 넣어 젓는다.
● 시서스 분말 섭취시 주의사항
▶하루 권장 섭취량 300mg
▶알레르기가 있는 분이나, 임신, 수유 중인 여성은 섭취 주의
▶구입시 식약처 인증 마크 확인 필수
시서스 분말의 효능 및 먹는법 알아보았습니다. 시서스 분말의 효능 정말 엄청나네요. 다이어트 하시는 분들에게는 하루 한 잔 시서스 차가 정말 효과적이겠어요. 시서스 분말 구매하실 때에는 꼭! 식약처 인증 받은 제품을 사시구요! 하루 권장량 이상으로 섭취하시면 오히려 안좋을 수 있으니 주의하시기 바랄게요. ^^ 여러분도 시서스 분말 효능 확인하시고 건강하게 다이어트 하시기 바랄게요. ~! 끝
출처 : 채널A 나는 몸신이다 방송화면 캡쳐
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