안녕하세요 사과상자입니다. 추운 겨울이 다가오면서 나가기도 귀찮고 주말이 되도 몸만 찌뿌둥합니다. 장수하는 사람들의 공통적인 습관이 걷기라고 하는데요. 실제로 일주일에 한번 빠르게 걸을시 조기사망 확률이 70%나 떨어진다고 합니다. 그래서 오늘은 엄지의 제왕 269회에서 공개된 바르게 걷는법에 대해서 준비했습니다. 무작정 걷는 것 보다는 방법을 알고 걷는게 좋겠죠?? ◎걷기의 효능걷기만 해도 병의 90%가 낫는다고 할정도로 걷기의 중요성을 강조했는데요. 그렇다면 걷기의 효능에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 발로 간 혈액이 심장으로 돌아오는 데 큰 도움이 됩니다. 즉 혈액순환에 도움이 되는 것입니다. 둘째, 걷기가 심장병 치료에도 도움이 된다고 합니다. 셋째, 체지방을 감소하여 비만 개선을 도우며 각종 성인..
안녕하세요. 사과상자입니다. 날씨가 점점 추워지네요. 연말이 다가오면서 세금 관련된 일들도 많이 있습니다. 특히 개인사업하시는 분들 경기가 많이 힘든 가운데서도 지출은 물론이고 세금 부담이 너무 큰 것 같습니다... 오늘은 종합소득세 중간예납에 대한 내용을 다뤄보려 합니다. 매년 11월은 개인사업자 종합소득세 중간예납 하는 달입니다. 중간예납을 두고 고민하시는 분들이 있습니다. 올해 매출과 이익이 작년에 비해서 감소하신 분들은 작년 실적을 기준으로 계산되는 중간예납 세액을 납부하셔야 하는지 고민이 많으실 것입니다. 먼저 중간예납의 개념에 대해 대략적으로 설명드리겠습니다. ^^ ◎중간예납이란? 중간예납이란 올해 이전 개업한 사업자들은 이번 해 1.1 ~ 6.30일 까지에 대한 소득세를 미리 납부하는 것입니..