나는 몸신이다 210회에서 공개된 연자육의 효능 및 연자육 먹는법에 대한 내용입니다. 안녕하세요 사과상자입니다. 만병의 근원! 많은 분들이 항상 싸우고 있는 녀석들! 바로 지방입니다. 나는 몸신이다 210회에서는 시간제한다이어트에 대한 내용으로 방송을 했는데요. 시간제한다이어트의 효능 정말 엄청납니다. 그리고 몸신의 비법! 다이어트에 좋은 음식을 공개했는데요. 팥과 함께 다이어트에 좋은 식품인 ‘연자육’에 대해 자세히 알아보았습니다. 그럼 연자육의 효능 자세히 살펴볼까요?? 1. [연자육 효능] 연자육이란?연자육이란 연꽃 씨앗입니다. 연꽃의 씨방을 분리해 껍질을 제거하면 나오는 땅콩과 비슷한 모양의 과육입니다. 하나의 씨주머니에서 평균 20개 정도 나오기 때문에 귀한 식품인데요. 예로부터 왕실의 진상품 ..
