나는 몸신이다에서 공개된 하버드 소식단에 대한 정보를 요약한 포스팅입니다. 안녕하세요. 사과상자입니다. 소식을 하면 건강 수명이 늘어난다는 이야기, 들어보셨나요?? 최근 식사 트렌드는 건강한 삶을 위해서 소식 하는 것입니다. 소문난 대식가였던 몸신은 하버드 소식단을 짜서 꾸준히 실행하여서 무려 25 kg 을 감량했다고 하는데요. 아래 사진은 6년전 몸신의 과거 모습입니다. 70kg 정도였다고 하네요. 몸신은 과거 많은 다이어트를 겪어보고, 결국은 요요를 피하지 못했다고 하는데요. 하버드 소식단을 실행하고부터는 6년간 요요 없이 48kg을 유지하고 있다고 합니다. 예전에는 치킨 1~2마리를 앉은 자리에서 먹다가, 요즘에는 2조각 정도 먹는다고 합니다. ● 하버드 소식단 하버드 소식다느 매 끼 건강하고 균형..
